在日常的生活中,有很多的因素都会对我们的身体带来一些危害,比如吸入粉尘,空气污染,雾霾,燃烧废物等等,还有一些特殊的工作岗位也会对人体造成一些伤害,这些情况都会在我们的身体内聚集很多的毒素,当毒素逐渐累积的时候,我们的身体也会随着出现问题,现在就说说能提高身体排污能力的食品有哪些。
小米
小米味甘,性微寒,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠之功效。夏天喝小米粥,消暑解渴的效果非常好。
玉米
玉米性味甘平,有补中益脾、止渴消肿之功效。玉米中的纤维素比精米精面高出4-10倍。纤维素可加速肠蠕动、降低胆固醇吸收、促进大肠中有害因子的排出,可起到预防冠心病及大肠癌的作用。玉米能吸收人体一部分葡萄糖,对糖尿病有缓解作用。
高粱
高粱性味甘、涩、温,有和胃健脾、解毒止泻之功效,可用来防治积食、消化不良、湿热下痢和小便不利等病症。
大豆
性味甘平,有健脾宽中、润燥消水之功效,可用于辅助治疗疮积泻痢、腹胀赢瘦、妊娠中毒、疮痛肿痛。
绿豆
味甘,性寒,可利尿消肿、中和解毒、清凉解暑。
黑豆
性味甘平,有补肾强身、益阴利水、养血除烦、祛风解毒、抗衰老之功效,可用于治疗糖尿病、白发、妊娠水肿、产后气喘、便秘等病症。
赤小豆
性味甘平,有除热毒、消胀满、利尿、及补血功效,主治水肿、腮腺炎、脓肿脓血和乳汁不通等症。赤小豆中含有皂昔类成分,对于肾脏病和心脏病均有一定疗效。
薏米
味甘、淡,性微寒,有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效,也有解热、镇痛、抗炎、抗病毒等作用。薏米是粗粮中营养成分最丰富、平衡的食品之一,其易于消化吸收,煮粥做汤均可。薏米又是一种美容食品,常食可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑5、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等均有良好疗效。
海带
所含的丰富的碘能刺激脑垂体,纠正更年期妇女内分泌失调,能减少发生乳腺增生。又因为碘是合成甲状腺素的必需元素,有些女性有怕冷的症状,一年四季都手足发凉,其原因往往是甲状腺活性太低,或兼有缺铁性贫血,而海带又富含能纠正贫血的铁,所以,海带还可以帮助女性改善这些症状。