老人吃核桃好吗 生活百科知识
老人吃核桃一般比较好，核桃营养价值很高，可以提高免疫力，预防疾病，比较适合老年人，但是由于核桃中的油脂含量比较高，所以要避免大量使用。
核桃中含有多种维生素和锌、锰等微量元素，老年人免疫力一般都比较低，适量的吃核桃可以补充营养，增强体质，预防疾病发生。另外核桃还有润肠通便功效，可以在一定程度上预防老年便秘，所以老年人可以适量吃。
老年人要注意饮食清淡，可以适当的吃一些水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，提高免疫力，增强体质。