人参主要功效是可以增强身体免疫力、生津止渴、健脾益肺等。
1、增强身体免疫力：人是属于一种比较常见的中药，具有一定增强身体免疫力的作用，能够改善免疫力低下下降，预防感冒。
2、生津止渴：在平时天气比较炎热夏季也可以适当用人参泡水喝，具有一定生津止渴的作用。
3、健脾益肺：如果出现了脾胃虚弱或者是肺虚等引起的咳嗽、咳痰、食欲下降等症状情况，也可以适当吃一些人参，具有健脾益肺的作用，但是在吃的时候一定要注意用量。