青春期发胖还长个吗？ 生活百科知识
- 青春期发胖还长个吗？
很多中年人都有这样的困扰，那就是到了中年之后，身体特别容易发胖，即便平时吃的不是很多也会长胖，相比之下，在青春期的时候，身材都会比较好，这个年龄是很不容易长胖的，但也有少部分人在青春期的时候发胖，这可能和饮食有关系，或者是遗传因素造成的等等，那么青春期发胖还能不能长个子呢？
青春期发胖还长个吗？
依然处在生长发育的阶段，所以依然存在生长发育长高的可能性，建议不必太担心，如果担心长胖的话，建议在合理膳食的同时，注意体育锻炼。
营养状况，骨龄，体内生长激素分泌有关系。14岁，1米5也不算矮，建议适当运动，多吃新鲜蔬菜，水果，均衡营养。肯定还会继续生长的。
可以先到医院做一个骨骺线方面的检查，看骨骺线有没有闭合。
指导意见：
建议：如果骨骺线还没有闭合，一般想要继续多长高的话建议可以多喝牛奶，多运动，尤其是户外运动，像打篮球，踢足球等。同时保证足够的睡眠也是非常重要的，心态阳光也有助于生长。
这个一般要看父母高不高父母不高的是不可能长高的，所以这个不是治疗就有效的
指导意见：
要选去做检查看骨端有没有闭合，没有闭合的打生长素就可以了，闭合的就不需要治疗的。
对于青春期发育中的少男少女来讲，只要是已经开始长胖了，那么长高的机率就不大了。
指导意见：
所以一定要控制自己的体重，不要让自已胖上去，平时多参加体育锻炼。并且要让自己操心，忙起来，这样就减肥了。
人的身高主要与遗传，环境和营养，疾病等有关。14岁，才1.5出，可以到医院查查生长激素水平，生长激素水平分泌不足，可引起身体发育缓慢。
指导意见：
多喝水，易消化饮食，保持室内空气流通，营养均衡和加强运动。
青春期是肯定会长高的，因为青春期，只长高的阶段，然后发胖了，可能是因为体内脂肪太多了，所以要多注意运动
促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。