咖啡因戒断综合征有哪些 生活百科知识
咖啡因戒断综合征的症状一般有身体乏力、嗜睡、情绪不高等现象。建议根据症状及时观察并治疗。
1、身体乏力：生活当中由于对咖啡的过量依赖，一般情况下停止饮用，会出现身体乏力的现象。可以通过运动来进行缓解。
2、嗜睡：咖啡因可以刺激脑部神经从可以有效的缓解犯困的现象，一旦停止饮用，可能会出现嗜睡的现象。喝一些清淡的花茶来进行改善。
3、情绪不高：大量的咖啡因会刺激人的神经中枢，从而使人异常兴奋当停用之后可能会出现情绪烦躁的现象。可以通过转移力来进行缓解。
除此之外，咖啡因戒断综合征还会出现焦虑、疲惫等现象在恢复期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物。