怎么判断自己是不是营养不良呢 生活百科知识
现代社会很多人都存在营养不良的现象，主要是身体内缺乏所需的营养元素，比如一些维生素、矿物质的缺乏等。当我们发现自己身体出现经常性的疲劳、贫血，有的时候还会头晕眼花的时候，可要引起注意了。很有可能就是营养不良的症状。那么，怎么判断自己是不是营养不良？
营养不良是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。
营养不良是一种营养素缺乏的综合征，多见于各种慢性病中，可有不同的表现。营养不良必须根据具体病情分析，判断缺乏那种营养素。如蛋白质缺乏，其症状有疲劳乏力，对各种活动不感兴趣，喜坐卧，学习、工作效率低，消瘦，皮下脂肪萎缩，皮肤松驰，浮肿，多尿，循环及消化系症状，代谢紊乱，贫血等。
根据病人外貌及其各种表现，诊断营养不良并不困难。消瘦程度及发病前后体重下降情况，并观察有无浮肿。劳动力轻度减退以至完全丧失。重度浮种及恶病质状态者属重症。血浆蛋白浓度，轻者正常或仅轻度降低，重症者下降明显。
营养不良的判断方式还是比较多的，症状表现也是相当明显的，大家可以通过自己的症状表现，首先就是观察自己的体重是否下降了，其次要检测自己的血浆蛋白浓度，还要观察下自己的身体状况，是不是经常会感觉疲惫乏力，皮肤是否松弛等。