关灯看电视对眼睛的危害 生活百科知识
- 关灯看电视对眼睛的危害
在日常生活中，很多人在睡前的时候都比较喜欢看电视，而看电视又经常会关灯，这就导致眼睛受到的辐射增加，日积月累，会导致眼睛的视力下降，而且全部灯光关了之后，手机对眼睛的刺激会增加，所以有这种做法的朋友应该要马上进行纠正。下面就让我们一起来了解关灯看电视的危害有哪些吧。
关灯看电视会形成视疲劳
当我们把周围的电源全部关掉之后会发现电脑屏幕所发出的亮光是比平常亮很多的，这个时候光线对比度就会非常的高，如果长时间的面对电视机或者是电脑时候会发现特别容易有是疲劳的现象，长时间下去就会影响到我们的视力，如果是一些青少年就会发现视力减退甚至是近视眼的症状，所以要特别重视。
关灯看电视会形成眼睛干涩等症状
关灯看电视不仅会影响到我们的视力，而且还会导致人体出现眼疲劳综合症，当我们将电源关闭之后会目不转睛的盯着电视上的符号，文字等发光体，我们的泪液的分泌逐渐的减少，这个时候就会发现眼睛变得非常的干涩，有一些长期在电脑面前工作人就发现如果是集中于工作的话，根本就很难停下手，这样导致眼睛不知不觉中就会负荷过度，同时还会出现流泪干涩等症状。
看电视的时候可打开柔和的光源
我们平常在家里面看电视或者是看电脑的时候尽量的要保留一个光源，这样是能够防止电脑或者是电视屏幕发光体过于亮，也不会影响到我们的眼睛，但是也需要重视，光源不能选择一些太强的光线，有可能对我们的眼睛会带来一定的刺激性，所以要特别重视，一旦发现有眼是疲劳的现象，需要适当的休息一下，还要多注意锻炼。
综上所述关灯看电视会导致人体出现视疲劳，或者是视力下降等现象，所以要特别重视，为了能够有效的预防眼科疾病，在日常生活中需要多补充一下维生素用量多的人开始可以多补充一下维生素a，还是要注意饮食，多吃一些绿色蔬菜或者是水果，同时还要注意多休息，预防过度劳累。