老年人心脑血管保健方法 生活百科知识
老年人心脑血管保健方法大多数包括加强保暖、生活方式调整、饮食调整等，都能达到一定效果，每个人选择的方法会不同。
1、加强保暖：老年人在日常生活当中要做好个人的防寒和保暖工作，避免受到寒冷刺激，否则容易出现血管收缩和脑血管方面的疾病。
2、生活方式调整：老年人要注意养成良好的生活方式，要做到早睡早起，不要长时间熬夜，要保持心情放松，不能长期处于精神紧张和压力大的状态。
3、饮食调整：老年人在日常生活当中也要做好饮食方面的调整，尽量选择吃低盐和低脂类的食物，减少血液黏稠度。
除此以外，也可以适当到户外参加体育锻炼，同样有作用。