鱿鱼干怎么做好吃 生活百科知识
- 鱿鱼干怎么做好吃
鱿鱼是比较常见的海产品，它的营养价值比较高。作为内陆城市来说，新鲜的鱿鱼一般相对少见一些，但是却能够常见到鱿鱼干，就是把鱿鱼晒至以后的鱿鱼干，它的营养价值也非常的高，里面富含牛磺酸，这种营养物质在抑制胆固醇方面的效果非常的好，适当的吃一些也很好的，降血压，降血脂的作用，做法也比较多，可以炒着吃，可以拌凉菜。吃起来都比较美味，有比较不错的调理身体和保健身体的作用，在做鱿鱼干的时候要提前泡发，一般要泡发两个小时左右。
食材：鱿鱼干2条，茄子2条
调料：葱1棵，辣椒1条，蒜3瓣，酱油，蚝油少许
做法
1、鱿鱼干用清水泡2个小时
2、鱿鱼干切小条
3、茄子用盐擦洗表面后切条，不用去皮
4、配料：葱段，蒜头，辣椒
5、冷锅下油（油要放多一些，茄子吸油），小火
6、油热后把鱿鱼干倒下去炸，放点盐，炸到鱿鱼干表面变脆，把鱿鱼干捞起来放到砂锅里，油留下。
7、把茄子下锅接着炸，炸到茄子变软，表面变色，捞起来倒入到砂锅里。（如果茄子把油都吸了，小火慢慢煎也可以的）
8、砂锅里加入酱油、蚝油、冷水（盖过茄子即可），大火烧开后，加盖小火焖10分钟。
9、起锅的时候撒入葱段。
小诀窍
1、鱿鱼干要泡2个小时。
2、炸鱿鱼干的时候，放点盐，这样鱿鱼干才入味。
3、炸茄子的时候，如果油不够多，可以用小火慢慢煎，煎到表皮有点干就可以了。
鱿鱼不可忽视的三大神奇功效
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
鱿鱼不可忽视的三大神奇功效
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;
2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
通过上面的文章我们知道了，鱿鱼不仅能够有效治疗贫血，还能够保护皮肤滋阴养胃，希望这些都能够给大家带来帮助，为了我们的健康不妨多吃些鱿鱼。