高血压能喝红茶么 生活百科知识
- 高血压能喝红茶么
如今患有高血压的人越来越多，这种慢性病以动脉血压持续升高为主要症状表现，如平时不加以注意，可引发多种疾病，如脑梗中风、脑出血等。建议患者平时除按时用药，加强锻炼之外，也要合理膳食，只有科学饮食才能更好控制高血压，归避疾病的危害。那么，患有高血压的人能喝红茶吗？
一、高血压的人能喝红茶吗
高血压患者不可以喝红茶。红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，对血管系统和心脏具兴奋作用，因此高血压患者更不适宜喝。对于心动过速患者以及心、肾功能减退病人，一般不宜喝浓茶，只能饮用些淡茶，一次饮用的茶水量也不宜过多，以免加重心脏和肾脏的负担。对于心动过缓的心脏病患者和动脉粥样硬化和高血压初起的病人，可以经常饮用些高档绿茶，这对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性，增强血液抗凝性都有一定好处的。喝绿茶较好。高血压者肝阳上亢者多，绿茶清热祛火，有利于降压。
二、高血压能喝绿茶吗
每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。研究表明：有喝茶者的干扰因素多偏向负面，比如他们少吃蔬果、比较肥胖、盐分摄取较多，相对的高血压危险性比较高。此外，研究也发现喝茶1年以上和10以上，效果差别不大。也就是说只要喝茶1年以上并持续下去，都有保护血压的效果。而研究对象以喝绿茶及乌龙茶为主，喝红茶的只占少数。
三、高血压病人注意事项
1.用力排便、屏气、长时间站立、饱餐，都会让血压升高。肥胖者患高血压的比例，比一般人高26倍，所以减肥也是控制血压的好办法。
2.高血压病人要限制钠盐的摄入量，以清淡饮食为主，多吃些新鲜水果、蔬菜;不要暴饮暴食，主张少量多餐。
3.香烟中含大量尼古丁，尼古丁会刺激心脏和血管，很容易导致血压升高，而喝酒会导致我们出现心脏跳动速度加快情况，同时血管也会出现收缩，导致血压不稳，升高的情况很容易发生，高血压人群一定要忌烟酒。
4.一定要避免吃辛辣食物，这些食物是属于热性的，很容易就导致血压升高的情况出现，因此是一定要忌口。
5.高血压的饮食要以低热量、低脂肪、低盐分为主，清淡饮食是必须的，而且要多吃蔬菜水果，这样才可尽可能的避免病情恶化。