睡前吃梨对身体有什么危害 生活百科知识
梨子是日常生活中比较常见的水果,偶尔吃梨可以给身体补充一些营养,对身体也有好处。不过通常不推荐每晚睡前吃一个梨,吃得太多会影响睡眠,导致牙齿损伤、胃肠不适等。
1、失眠:梨含有大量的水分,而且有一定的利尿作用,晚上睡前吃梨,有可能增加小便次数,影响睡眠质量,因此不推荐每晚睡前吃一个梨,如果想吃梨,建议白天或饭后食用;
2、牙齿损伤:梨中含有大量的糖分,睡前食用梨会导致牙齿上残留糖,破坏牙釉质,影响牙齿的健康;
3、胃肠不适:梨是寒性食物,如果在睡前吃梨,会导致肠胃不适,胃肠功能不佳的人也会有胃痛、胃胀等症状。
推荐梨果尽量在白天或饭后吃,新鲜、干净、成熟的梨应该吃,以免引起腹痛、腹泻等胃肠不适症状。肠胃虚弱、寒性体质的人,最好是适量食用,以免影响身体健康。