铁观音喝多久能减肥 生活百科知识
- 铁观音喝多久能减肥
喜欢喝茶的人是非常多的，茶叶的种类是很多的，铁观音是很常见的一种茶，很多女性在平时都喜欢喝铁观音茶，喝铁观音茶对身体健康也很有好处，虽然对身体好，不过在喝的时候是需要注意量的，铁观音长期喝的话是具有减肥作用的，现代很多人由于不良的生活习惯，导致身体肥胖，那铁观音喝多久能减肥呢?
铁观音喝多久能减肥?
铁观音喝多久能减肥是需要根据自己的身体情况决定的，每个人的体制不同，减肥所需要的时间也是不同的。
喝铁观音减肥效果
铁观音之所以有减肥的功效，那与它本身内在含有的丰富物质是脱不开关系的。那么铁观音中含有茶多酚、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等多种营养成分，而且所含茶多酚高于其他茶类，这种物质可以有效抑制小肠里某种酶的活性，使脂类物质不易分解，从而抑制脂类被肠道吸收。
经常喝铁观音可以加快身体的产热量，加快脂肪燃烧速度，尤其对于腹部堆积较多脂肪有明显的效果。但是铁观音虽然有减肥的功效，也需要看人体质的，若想成功减肥不反弹的，肯定不能光靠喝茶，还要坚持运动，保持健康硬是调理，才是标本兼职的减肥方式。
铁观音怎么喝减肥
1、怎么喝
最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水温控制在80℃到90℃之间，茶泡好后最好在1小时内喝完，不然茶中含有的营养成分会被氧化，因为饭后马上喝茶不利于身体健康。
2、喝的时间
要想通过喝铁观音清肠胃，可以选在早上起床后空腹喝一杯清香型铁观音，这样不但能清理肠胃，稀释血液，还能促进毒素排出，能起到预防和治疗便秘的作用，同时对肠胃刺激也小;下午三点喝浓香型铁观音，对人体能起到调理作用，还能增强抵抗力，预防感冒;吃过油腻食物之后半小时，喝一杯铁观音，能有效去除油腻，还能帮助消化，自然就起到了减肥功效。