10月宝宝辅食食谱大全 生活百科知识
- 10月宝宝辅食食谱大全
十个月的小宝宝是能够 适度的辅食添加的，宝宝辅食主要是以软食主导，能够 给孩子吃一些粥类及其小米汤等，这种全是能够 被小宝宝消化吸收的，并且在小宝宝牙根沒有下落的情况下，不可以饲养太硬的食材，以防影响到小孩牙齿的生长发育。针对十个月的小宝宝辅食食谱我们能够 维持多元性，有利于营养元素的平衡。
强烈推荐菜谱一：鸡蓉玉米粥
食物：
米30克、苞米酱15克、马铃薯40克、鸡搅肉15克。
作法：
1、马铃薯切皮，切成小丁，将米洗干净。
2、鸡脯肉切割成茸状预留。
3、将米、马铃薯和适当的水一起烧煮至软烂。
4、再添加鸡搅肉煮至烂熟。
5、最终添加苞米酱搅拌均匀就可以服用。
作用：
苞米含维生素b21、维生素b26较多，可以增强免疫力。
强烈推荐菜谱二：淮山药麦糊
食物：
淮山药110克、燕麦片3匙、水适当
作法：
1、山药去皮，切成小丁。
2、将淮山药煮熟到软。
3、将燕麦片泡发，将熟软的淮山药添加燕麦片，随后一起放进搅拌器。
4、弄成半泥粘稠。
5、搅拌均匀盛出去就可以。
作用：
淮山药在药理学的六归类上，归属于正餐类，出示碳水化合物化合物，做为发热量来源于之一，带有多种植物素，是很身心健康的食物，味儿淡，能够 和不一样的食物配搭。
10月宝宝食谱
强烈推荐菜谱三：水果泥
食物：
草莓苗50g，香蕉苹果50克、苹果50克、哈蜜瓜50克、菠萝蜜50克
作法：
1、将菠萝蜜切割成块。
2、将苹果洗干净，切成片、切片。
3、将全部的原材料切割成一小块。
4、把这种原材料装进搅拌器，搅弄成泥。
5、搅拌均匀盛出去就可以。
作用：
这道水果泥合适现做现吃，新鮮美味可口。能够 作为身体的宝宝辅食，带有丰富多彩的维他命，可以提升人体免疫力。香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高，还含多种多样营养元素和维他命。维生素D能推动生长发育，提高对病症的抵抗能力。苹果中带有蛋白、人体脂肪、维他命C、维生素D、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸钠、酒石酸和钠等。