蓝莓的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，对于自身的体质健康也是有好处的。
蓝莓是属于一种比较常见的水果，当中所含的营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，同时还包括一些果胶或者是花青素，这些都是属于人体所需要的多种营养，还特别有利于肠胃道的吸收和消化。
但是在吃蓝莓的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，否则会增加肠胃道的负担，而且在吃的时候一定要清洗干净。