糯米红豆薏米粥功效有哪些 生活百科知识
糯米红豆薏米粥功效通常是健脾胃和补气血，也能改善便秘。糯米、红豆还有薏米都是生活当中比较常见到的食材，也属于五谷杂粮里面含有的营养成分比较多，包括身体所需要的维生素和纤维素，也有一定的其他矿物质，但是在熬粥的时候可以将这三种食材放在一起，不会产生冲突和不良的反应，反而会对身体有更多的益处。
1、健脾胃：薏米和红豆能起到帮助体内湿气排出的效果，本身也能种入到中药里面具有一定的药性，同时也可以健脾胃，对于湿气比较重引起的脾胃虚弱症状，还有腹部饱胀感等一些不良的症状，具有不错的疗效，可以在熬粥的时候加上糯米，并不会使功效受到影响。
2、补气血：糯米红豆薏米粥适量喝了之后也具有补气血的效果，对于平时生活当中气血不足所引起的乏力和脸色苍白等症状具有不错的恢复作用，尤其是红豆里面含有的铁元素是造血原料的重要营养成分。
3、改善便秘：喝糯米红豆薏米粥也能起到改善便秘的作用，因为里面含有的膳食纤维素和维生素都比较丰富，摄入到体内后会加速肠胃的蠕动，让便秘症状好转。