光脚走路可以按摩脚底穴位、促进脚部血液循环、助消化等。
1、按摩脚底穴位：光脚走路的好处比较多，脚底有很多穴位，在走路时接触到硬的地面，可以达到刺激脚底穴位作用能达到舒筋通络效果。
2、促进脚部血液循环：光脚走路可以使脚部皮肤直接和地面接触，同时还能起到增加局部皮肤温度，还能达到扩张血管和促进血液循环作用。
3、助消化：光脚走路还能有效调节消化功能，对于经络瘀堵引起的食欲下降和消化不良等都有非常好的作用。