一岁宝宝贫血食谱大全 生活百科知识
- 一岁宝宝贫血食谱大全
小孩营养性贫血，一是饮食搭配中欠缺铁制造成的小细胞性贫血，二是机体内部原因欠缺叶酸片、维生素b21：造成的大体细胞性贫血。怎样预防小宝宝在发肓的全过程中出現贫血的状况呢？假如小宝宝早已贫血吃什么好呢？优选补血食谱，协助小宝宝预防贫血，让孩子吃得营养成分又身心健康。
一、蘑菇汤。食物：平菇10g、金针蘑7g、红萝卜7g、大白菜15g、海带丝骨头汤1杯半。作法：清洗食物。将平菇切割成一小块。将金针蘑去尾，切割成小段。将红萝卜削皮，切割成片状。将大白菜切割成1cm尺寸。将切完的大白菜、红萝卜添加骨头汤煮开，随后添加菌类再煮一会儿就可以。
二、鸭血豆腐汤。食物：猪血一块、水豆腐一块。作法：猪血绰水除腥，清洗切割成小三角。水豆腐清洗切割成小三角预留。锅内放进适当的水，添加一点的食用油开火灾。水开后放进猪血、水豆腐再次烧开。就可以。
三、大骨汤海菜面。食物：大骨汤2杯上下、儿童面条适当、海菜少量。作法：海菜先剁碎预留，鲜面条也撕成小长节，锅中添加大骨汤烧开。放进鲜面条煮3分鐘后增加海菜一起煮，直至鲜面条熟烂。就可以。还可以放进适当蔬菜，让面看上去更美味。
四、猪肝面。食物：鲜面条、牛肝、骨头汤各适当，葱段、丝瓜、动物油、木薯淀粉各少量。作法：将牛肝绰水清洗，并切割成碎屑。丝瓜清洗切割成碎碎的丝。鲜面条，过沸水煮好，切割成小段，放进碗中。锅中放进动物油，油烧后放进葱段炒一下，随后放进牛肝末煸炒，待肝掉色后倒进骨头汤。再放进黄瓜丝，煮开后，将汤一起倒在捞出的鲜面条碗中就可以。