什么泡水喝养肝护肝 生活百科知识
什么泡水喝养肝护肝

养肝护肝工作在生活当中是我们不可忽视的一个问题,因为在平时生活中不注意的话,都容易对我们的肝脏健康产生危险,而以下介绍的红枣茶,或者是枸杞茶,以及决明子茶,事实上,不仅饮用方便简单,而且可以更好的帮助我们达到养肝护肝的效果。

什么泡水喝养肝护肝

1、红枣茶

肝功能较差的人如果能持续喝1周的红枣茶,能达到护肝排毒的功效。泡红枣茶时,干红枣掰开来泡能更好的将红枣的有效成分溶出。

但新鲜的红枣不适合冲泡或煎煮,因为它富含维生素C,用热水煮泡会严重的破坏其中的维生素C。

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2、枸杞茶

枸杞中含有的多糖可以降低血清谷丙转氨酶,能促进肝损伤的修复,达到护肝的效果。此外,有专家在枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和其毒性研究中发现,枸杞能有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积和促进肝细胞的新生。枸杞茶能缓解肝血不足所导致的眼睛干涩、头晕眼花、视力疲劳等症状。适合经常对着电脑和手机屏幕的人群,它不但能缓解眼睛疲劳等症状,还能滋阴明目。同时枸杞茶也能清除肝火,特别适合中天气热的时候饮用。

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3、决明子茶

决明子作为一种中草药,具有清肝明目、润肠通便等功效,泡水喝还有清肝泻火,排毒排油等作用。决明子10g,金银花5g,白菊花5g,开水冲泡代茶喝,具有清肝明目,降火解毒、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。对上班族来说是一款很好的饮品;适合糖尿病并伴有口干苦、便秘、头痛、眼红肿疼痛或分泌物多等有内火的患者;同时对糖尿病合并毛囊炎、痈、疖的患者也很有效。

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