老年人补钙吃什么好 生活百科知识
老年人补钙可以多食用含钙量较高的食物，如豆制品。豆制品中的含钙量较高，500克的豆浆中有120毫克的钙质，150克的豆腐中，含钙量高达500毫克左右。所以建议老年人多食用豆制品进行补钙。
牛奶中的含钙量也较为丰富，是一种高钙食物，每250毫升牛奶中有高达300毫克的钙质，而且易义人体吸收，对补钙有很好的作用。
另外，也可以选择含钙量较高的蔬菜如芹菜、茴香苗、油菜、小白菜等。
要注意日常多晒太阳，能够促进人体对钙的吸收。