脚心穴位图 生活百科知识
- 脚心穴位图
脚底按摩心能提高血脉运作，调养五脏六腑，舒通经脉，提高基础代谢，进而增强体质，去除病邪。人的脚板满布很多血管，故生物学家把脚板称之为人的“第二心脏”，脚底的涌泉穴是足少阴肾经的起始点。
推拿这一穴道，有补气补血、保养五脏六腑的功效。常常脚底按摩心，能活跃性脾经内气，健壮人体，避免 衰老，有益于身体健康。老人常脚底按摩心，还能避免 手腿发麻，行動乏力，脚心寒冷等状况。脚底按摩心时，也要注意力不集中脚指头。中华民族医药学觉得，大脚趾是肝、肺两经的通道。
多活动大脚趾，可舒肝健脾胃，提高胃口，对脾大也是有輔助功效。第四趾属肝胆经，推拿可防便秘、肋骨痛。常脚底按摩心、脚指头，对神经衰弱、反复性膝膝关节发麻筋挛、肾虚、腿酸无力、精神性阳痿、失眠、漫性支气管炎、规律性偏头痛及肾脏功能混乱等都是有一定的功效或輔助医治功效。
按摩方法要恰当，不然达不上祛病健身的目地。每天晚上用开水冼脚后坐着床前，将腿曲膝伸出，放到另一条腿上，脚底歪向里侧，推拿左腿心时用左手，推拿右腿心时用右手，转圈圈推拿，直至部分泛红发热才行。