气血不足会失眠吗 生活百科知识
- 气血不足会失眠吗
很多的女性朋友在生活当中会经常的出现一些气血不足的情况，尤其是在女性的月经期间，但是很多女性朋友在出现气血不足的时候还会出现一些并发症状，比如失眠睡不着的情况，很多女性朋友不确定自身的失眠症状是否是因为自身的气血不足造成的。那么，气血不足会失眠吗?
第一，气血不足会失眠吗?根据临床资料显示，97%的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因;抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力;女人的抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。有焦虑、抑郁倾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦虑、抑郁的一个症状，采用抗焦虑、抑郁疗法，焦虑、抑郁一减轻，睡眠自然就会好转。单纯依靠安眠药控制失眠，不仅不能有效的消除失眠，而且使患者本身不很严重的焦虑、抑郁倾向发展成为痛苦的焦虑症。消除失眠的有效方法，不是控制而是治疗;抗失眠的正道，不但要对症下药，还要清除病源。今天，你接受抗焦虑、抑郁治疗，就能摆脱几十年甚至是一辈子的失眠痛苦，节约几十年甚至是一辈子的安眠药。我们何乐而不为呢?
第二，气血不足属于中医理论中的概念，其是一种气虚和血虚并存的状态。气血不足往往会导致脏腑功能的减退，进而引起失眠、早衰等症状。现实生活中，最为常见的气血不足的结果就是失眠。睡个好觉，不仅能让人精力充沛，还可增强免疫力。但如今，受到失眠困扰的人越来越多。失眠，在中医古代文献里被称为“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。”失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物和体质因素等。
气血不足会失眠吗?许多人笼统认为，失眠是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也各不相同，中医将其分为以下几种。一是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。三是营血蕴热型。这类人表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。四是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。五是心肝火旺型。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。总之，螺旋藻指出，治疗失眠病症要注重辨证论治，可用中药、针灸，以及食疗等方式。