补气血并没有什么食物或药物吃了最好最快，症状轻微的可以多吃木耳、动物肝脏以及瘦肉等有补气血作用的食物调理，症状严重的需要遵医嘱服用补中益气丸、人参归脾丸或益气养血口服液等有补气血作用的药物调理。
气血虚亏会导致病人出现神疲乏力、面色萎黄以及心悸气短等症，主要是脾胃功能弱、过度劳累或久病损耗等原因所致，所以在调理的同时还要积极去除诱因。
平时要注意饮食均衡，还要保证充足的休息，尽量避免过度劳累或剧烈运动。