发完汗毛孔多久和闭 生活百科知识
- 发完汗毛孔多久和闭
平时我们在运动的过程当中，或者是在洗澡的时候，这时候我们的汗毛孔是张开的，这样有助于排汗，在运动结束或者洗澡以后会在半个小时之内，毛孔逐渐的闭合，在毛孔张开和闭合这段期间，如果不注意的话，很容易导致着凉，容易引起风寒的侵袭，在这方面应该有所注意，我们来看一下这方面的内容。
发完汗毛孔多久和闭
一般没有汗了，皮肤冷却一会，有凉凉的感觉的，过会正常了就说明毛孔慢慢完全闭合了，但是蒸过后注意保暖，不要受凉了，不注意收到冷风就容易受凉感冒。汗蒸后去外面休息30分钟左右，毛孔可以完全闭合。
汗蒸后的注意事项
1：汗蒸后不要立即洗澡洗头等
由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。汗蒸后不用洗澡，如果要洗澡建议至少6小时后。还有，汗蒸后如果要洗头，建议3小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。
2：汗蒸后保暖工作要做好
汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，再到室外。最后，到了室外也一定要多穿点，切莫受凉了。
3：汗蒸后多喝水
汗蒸丢失了大量的水分，建议汗蒸后多喝点水补充，以免身体缺水。
4：别急于擦身上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果。所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
5：汗蒸后控制饮食很关键
由于汗蒸是一项特别消耗身体脂肪的项目，所以汗蒸后容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹。