吃钙片拉肚子怎么回事 生活百科知识
- 吃钙片拉肚子怎么回事
我们世界上每一个人的都有着不同的体质，所以每一个人对药物不管是吸收还是效果都是不一样的，钙片是一种运用生化技术从牛奶中提取营养制成的补钙的药物，这样可以更容易让钙被人体吸收，可以增加骨骼的密度，还能促进骨骼发育。但是有些人吃钙片会引起腹泻，这是怎么回事?
钙片的作用与功效
1、促进青少年骨骼生长发育。
2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。
3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能
4、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。
5、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。
是药三分毒，就算是钙片吃多了也是有副作用的，钙片的副作用有以下几点：
1、钙片的补充一点要科学，因为如果补钙过多会产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。
2、过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
3、一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石。
4、结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
吃钙片拉肚子这样的情况考虑是对这个钙剂不吸收或是过敏的情况的.。
你的情况应该避免再次吃这个钙片的,另外可以更换其他的药物来补充钙剂。
我们也可以通过食物来补充我们人体所需要的钙,这样可以起到补钙的效果,而且不会有副作用伤害身体。
含钙丰富的食物主要分为以下几类：
1、牛奶：每袋牛奶含钙量约200mg，推荐牛奶摄入量为300ml/d，可摄入200-300mg钙，此外，牛奶含氨基酸、乳糖可帮助钙吸收; 2、豆类：如黄豆、黑豆、青豆、花豆，可制作杂豆饭，可口美味亦可补充钙元素; 3、坚果：100g榛子含钙量约800mg，榛子推荐食用量为25g/d，约摄入200mg钙; 4、芝麻酱、虾皮等含钙丰富的食物：需限制摄入总量，该类食物含胆固醇、盐、油脂过多，不可过多食用。因此，可用虾皮代替盐，芝麻酱作为凉拌菜的。