全素清的功效与作用 生活百科知识
全素清可以提高身体抵抗力，营养神经末梢，还能够调理脾胃功能和延缓衰老。
1、提高身体抵抗力：全素清当中的膳食纤维含量比较丰富，还含有丰富的蛋白质和多种维生素，能满足身体对营养的多方面需求，还可以提高免疫细胞的活性，提高身体免疫力。
2、营养神经末梢：全肃清当中的丰富的营养物质，比如维生素a等能够营养脑神经，可以促进脑部的血液循环和新陈代谢，提高脑细胞的活性，改善记忆力，还可以改善神经衰弱引起的失眠多梦等症状。
3、调理脾胃：全素清当中的蛋白质能够保护膜，调理脾胃，改善患者的腹胀或者腹痛等症状，可以提高身体抵抗力，缓解身体乏力等。
4、延缓衰老：当中丰富的膳食纤维能够促进身体的新陈代谢和血液循环，促进体内的垃圾和毒素排出体外，也可以清除体内自由基改善脸部的晒斑和黄褐斑，达到延缓衰老和养颜美容效果。
生活中一定要做到饮食均衡和饮食多样化，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免饮食单一，要多吃富含高蛋白的食物。