中老年人如何补钙 生活百科知识
中老年人补钙通常可通过体育锻炼、饮食调理、药物等方式治疗，还需要多加以重视，加强日常护理。
1、体育锻炼：中老年人如果出现缺钙现象，一般可通过增加体育锻炼，比如到户外散步、晒太阳等，能够促进身体血液循环，增加心肺功能，以此达到强身健体效果，并且增加身体对钙元素的消化吸收，促进机体恢复。
2、饮食调理：在饮食方面可多补充鸡蛋、牛奶等食物，能够有效起到补钙效果，并且其中含有的微量元素能够促进大脑细胞发育，起到补脑益智效果。
3、药物：如果身体出现缺钙现象，需要在医生指导下使用龙牡壮骨颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗，可以补充身体所需营养物质，加快身体恢复。
除此之外，还可定期到正规医院做检查，观察身体恢复状况，能够有效提前预防疾病发生。