一般中老年人都需补钙吗 生活百科知识
一般中老年人大多数都需要补钙，可以防止出现钙质过度流失。
中老年人随着年龄增长，体内钙质流失一般容易导致身体出现缺钙，还可能会引起骨质疏松等多种不良反应，严重时还可能会导致身体出现骨骼疼痛或是引起骨性疾病等多种后果，所以需要适量补充身体钙质，有利于强壮骨骼和防止出现骨质疏松严重后果。多数需要在医生指导下适量吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物补钙，可以起到良好补充作用。
平时可以多吃含蛋白质和钙质较高食物，有利于强壮骨骼和防止骨骼健康造成影响。