中老年人补钙需要多长时间呢 生活百科知识
中老年人补钙一般情况下需要三个月到六个月的时间，具体要根据自身的缺钙严重程度和吸收能力来判断。
中老年人身体的各项指标处于退化趋势，容易形成钙流失，可以通过补钙的方法来增强骨骼，预防骨质疏松，正常情况下补钙三个月的时间，能够有效的补充体内的钙含量，可以适当的停药，但根据个人的吸收情况不同针对严重缺钙的中老年人，可能需要连续补六个月的时间。
补钙的同时可以配合口服鱼肝油、维生素D片等药物，有助于促进钙质吸收，平时适当的参加户外运动和晒太阳。