香蕉当中含有较丰富的维生素C，维生素a，蛋白质膳食纤维碳水化合物等营养元素，适当的进食可以补充身体所需要的营养物质，对身体的健康比较有利。
香蕉属于平时生活中比较常见的一种水果，还有的营养物质比较多，在使用后能够促进胃肠道蠕动，同时还可以起到缓和胃酸刺激的作用，在一定程度上能够保护胃黏膜，促进食物的排出，预防便秘情况的发生。
香蕉当中也含有血管紧张素转化酶抑制的物质，经常吃一些橡胶，还可以预防血压升高。