钙和鱼肝油先吃哪个 生活百科知识
- 钙和鱼肝油先吃哪个
钙是人体所必需的微量元素，维系着人体骨骼生长发育。人生的每一个过程都有可能缺少钙。钙片就是用来补钙的一种药品。鱼肝油也是众所周知的营养品。鱼肝油一般是给宝宝食用，用来帮助宝宝生长发育，这是每个宝妈都应该知道的。那么钙和鱼肝油应该先吃哪一个呢？接下来我们就一起来看看吧！
1.每个宝宝的出牙时间，顺序都是不一样的这个遗传营养等多方面因素有关，一般早的3、4个月就出了晚的要一岁左右，妈妈先不用着急可以给宝宝查查看是不是缺钙，如果缺那就补充一下，也可以给宝宝吃饼干之类的食物磨牙棒也成用来刺激乳牙萌出，如果补钙，可以上午吃鱼肝油，晚上吃钙片，都不要再吃奶后半个小时以内喂就成.
2.可以一起吃。 早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。
3.补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。
4.另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。
5.补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！ 有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。
孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。
如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。
6.如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。 注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。考虑到空腹服钙会对胃有些影响,故钙与鱼肝油宜在喂完奶，1小时以后吃。
7.葡萄糖酸钙口服溶液可以给宝宝吃的。