4岁儿童一周营养餐 生活百科知识
- 4岁儿童一周营养餐
很多人都感觉爸爸带孩子十分不可靠，并且在网上也曝出N多爸爸带孩子啼笑皆非的相片视频，令人感觉假如把小孩独立给爸爸来带得话真是是一场灾祸。实际上，假如父亲仔细起來，看待小孩絕對比母亲分毫不差，并且如今许多 父亲们的烹饪技术确实十分得了呢，单单从用餐这一点而言，就绝对不会亏掉小孩哒，讨论一下那位四岁小孩的父亲，每日都给孩子提前准备了哪些美食吧!
生产叉烧肉四季豆疫苗
食物：
100克熟叉烧肉切片状，四季豆200克去丝绰水，平菇100克切成片绰水，姜蒜碎少量。
作法：
1、热锅凉油放入姜蒜炒出香味，放入四季豆和平菇煸炒出不必要水分。
2、放进生抽酱油5克，香油3克，白砂糖2克。放入切完的叉烧肉，留意肉下下锅后无需迅速煸炒，防止小肉散碎，放入2克盐就可以起锅。
生产牛肉拉面疫苗
食物：瘦牛羊肉(依据自身口感能够 换别的肉类食品)400克，平菇200克，扁豆100克，圆葱一个半，红萝卜50克，马铃薯50克。
作法：
1、食物清洗先提前准备焯扁豆，放5克醋，除掉黄豆的味儿。红萝卜和马铃薯都切细条，越密就越好，牛羊肉也切成细丝，平菇和圆葱都切细颗粒。
2、热锅凉油，先下牛肉炒至掉色，添加生抽酱油5克煸炒后盛出。
3、再次出锅小量油，下红萝卜，等食物掉色盛出。
4、锅中油炸后的油不必奢侈浪费，立即把圆葱入锅爆锅出香气，随后下平菇煸炒一分钟，然后放入胡萝卜牛肉也有马铃薯。煸炒三分钟放入扁豆，扁豆下锅无需煸炒，立即加温水。
5、放进八角茴香二颗，八角茴香一小块(小指手指甲尺寸)，良姜一片，依据自身口感加盐，不需要味精或是鸡精!盖外盖文火闷五分钟，火灾至料汁浓稠扁豆柔软为标准，熄火淋少量芝麻油就可以!
生产家常炖鱼疫苗
食物：
大黄鱼一条，醋300克，白砂糖200克，麻椒5克，八角茴香2个，冬茹生姜片少量。
作法：
1、花鱼消除內脏，煎至双面金黄色。
2、热锅凉油放入煎好的鱼，快速添加调味品和500克开水!开水!开水!火灾烧造。能够 滴少量纯粮酒，待料汁缩紧就可以起锅，所称紧锅鱼慢锅肉。