孩子胃口不好吃什么食物好 生活百科知识
- 孩子胃口不好吃什么食物好
小孩子的肠胃作用并未健全，因此在吃的层面一定要加多当心，稍不留意胃肠便会出问题。许多 小孩就出現了没有食欲的状况，父母期待好的饮食搭配可以开展调整。那麼，小孩没有食欲哪些食物好？
小米香菇粥
原材料：小米50克，平菇50克，鸡内金5克。
作法：小米，清洗干净；平菇，择洗干净，切割成一小块或碎屑；鸡内金，清洗。锅置火上，放进适当冷水，放入小米、鸡内金，用慢火熬成粥，取其汤液，再与平菇同煮至软烂，分次食用。
作用：健脾和胃，助消化化积。本膳用小米，健脾养胃；鸡内金，能促进消化；平菇，有健脾养胃、助食功效。此粥大益胃气，健脾开胃助食，常吃可预防小孩消化不良。
原材料：黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、青豌豆各30克，白砂糖。
作法：将黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、苞米等清洗，用凉水侵泡2-3个钟头；锅中放水，放进以上原材料，先用灶火烧滚，随后用文火煮45分鐘；待粥酥烂后，放糖调料，就可以服用。
作用：五谷杂粮中含有木薯淀粉、膳食纤维素及其B族维生素等，每日适度吃点杂粮，有利于提升小宝宝身体的膳食纤维。
南瓜小米粥
原材料：冬瓜250克，小米120克，大枣8枚，老冰糖少量。
作法：冬瓜切割成一小块。小米清洗预留。大枣清洗控干水份。老冰糖还可以没放。由于冬瓜有清甜味。锅中放5碗水，盖盖儿大火烧开。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸腾后转文火。当心去掉白沫子，煮至粥浓稠。煮了20分钟后倒进老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。
作用：小米养胃，安神助眠，治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。冬瓜温性，味甘。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动。协助食材消化吸收。
淮山药莲子粥
原材料：淮山药50克上下，莲籽20~30克。
作法：每日加入适量的新鮮淮山药和莲籽给宝宝煮粥喝，莲籽和粥必须煮得够烂，一起吃下去。对不上1岁的小孩，淮山药和莲籽要尽可能磨碎。干的可碾成粉，再用小米汤调成面糊糊来饲养。
作用：此粥可温胃健脾胃，最合适脾阳不够的小孩。