酸枣仁配什么治疗失眠 生活百科知识
- 酸枣仁配什么治疗失眠
酸枣仁是一种普遍的中草药材，很多人都了解它具备养心安神的功效，对失眠有一定的协助，可是对酸枣仁的实际使用方法等专业知识却掌握很少，那麼酸枣仁如何吃治疗失眠呢，酸枣仁配哪些治疗失眠的好用呢，今日就来了解一下。
1、酸枣仁如何吃治疗失眠
酸枣仁不论是以直接生吃的方式，還是炒过后再服用都能获得促进睡眠的功效，自然炒过后再服用的实际效果更强。最好将炒过的酸枣仁立即泡茶或是研磨成粉泡水喝，用生酸枣仁熬粥、熬汤的实际效果也非常好。例如取炒过的酸枣仁10克，煎汤后在临睡前一小时服食，能够 获得不错的助睡眠实际效果。
2、酸枣仁配哪些治疗失眠
酸枣仁能够 独立服用，自然还可以配搭一些其他的中药材一起服用，但如果是自身调养得话，只有挑选小量安全系数较高的中药材来配搭。例如酸枣仁和薏苡仁能够 一起配搭，对心悸失眠的实际效果不错;酸枣仁和五味子配搭，对心肾不交引发的失眠实际效果更强;酸枣仁和党参配搭，对气虚引发的失眠实际效果更强;酸枣仁和桂圆肉配搭对气血两虚引发的失眠实际效果更强。
3、酸枣仁泡水一次用几颗
酸枣仁的使用量数最多每日不适合超出25克，如果是用以自身调养得话，建议每日应用10-15克就可以，贯彻落实到实际的颗粒物数就沒有必要了，由于酸枣仁的大小不一，也没有办法计算成实际的粒数。假如用酸枣仁泡水得话，建议用炒过的酸枣仁来冲调，可在临睡前1钟头食用，助睡眠实际效果不错。