秋天吃冬瓜好吗 生活百科知识
秋季多吃冬瓜,能缓解秋燥带来的不适。
冬瓜含有丰富的维生素及多种氨基酸,其营养价值较高,冬瓜里面含有丙醇二酸,食用后身体内的糖分会转化成脂肪,冬瓜中含有大量的膳食纤维,冬瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进高血压、减肥、动脉粥样硬化等。冬瓜能改善人体浮肿现象,而且有利尿的功效。冬瓜籽含有油酸,涂抹在皮肤上,可以抑制人体内的黑色色素沉着,还能起到润肤美容的作用,让皮肤变得湿润。
坚持有规律的作息,营养均衡的饮食,平静的心态,经常出去多运动,多晒太阳,补充适当的维生素,促进钙的吸收,防止骨质疏松,保证正常的生长发育。