鱼肝油和钙片吃的时间 生活百科知识
- 鱼肝油和钙片吃的时间
鱼肝油我们都知道，具有补钙的功效，可以加强人体钙质吸收。事实上，鱼肝油是含有丰富维生素的，这些维生素的摄入，会加强钙质吸收。一般情况下鱼肝油都是儿童食用，也有部分成年人用于增强免疫力等等。那么鱼肝油和钙片应该在什么时间吃吸收最好呢？接下来我们就一起来看看吧！
1.晚上吃比较好,钙更容易吸收、鱼肝油不能摄入过多容易引起中毒,建议选择盖意利来补钙,是一款不需要补充鱼肝油就可以吸收的生物钙,目前吸收最好的一款钙,生物类没有任何的胃肠道刺激,给孩子吃比较放心.
2.婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的,也就是不管有没有症状都要补.而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现.
早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙,足月儿则在满月后开始补钙,建议一直补到2,3岁.
补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,但一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.
3.婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收.建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱,合生元等（放心,有益菌不是药,是多多益善的）,胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键。不要滥服鱼肝油!有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D,多吃几滴只有好处没有坏处.殊不知维生素A或D过量会造成中毒.孩子维生素A,D急性中毒,可引起颅内压增高,头痛,恶心,呕吐,烦躁,精神不振,前囟隆起,常被误认为是患了脑膜炎.慢性中毒表现为食欲不好,发烧,腹泻,口角糜烂,头发脱落,皮肤瘙痒,贫血,多尿等.如发现以上症状,要停服鱼肝油,少晒太阳,立即到医院急诊.
4.钙剂不宜与奶混合吃.因为钙粉与奶混合后,奶会结成小块,影响吸收.为减少对肠胃的刺激,钙与鱼肝油宜在喂完奶,半小时以后吃.
最后,如果给孩子母乳喂养的话,妈妈也要注意钙的问题,一切都是为了宝宝呀!