中老年吃什么比较补钙呢 生活百科知识
中老年一般选择吃豆浆、牛奶、碳酸钙片等补钙比较好，有利于缺钙所引起的不良症状得到改善。
1、豆浆：豆浆主要是有新鲜的豆子制作成的，喝起来口感也是比较好的，而且里面的钙物质含量也是比较多的，比较容易被吸收和利用。
2、牛奶：牛奶当中的营养价值也是比较高的，其中的蛋白质以及钙物质含量会比较高一些，也能够起到辅助补钙的效果。
3、碳酸钙片：中老年人缺钙症状比较严重的情况下，还需要在医生指导下通过使用碳酸钙片的药物来进行治疗。